11
Jul
Zdrav san
San je važan kao hrana i kiseonik. Kvalitet i kvantitet sna su veoma bitni. Većini odraslih je potrebno 7,5 do 8,5 sati neometanog sna. Ako pritišćete zvono budilnika ujutro, znači da se niste naspavali. Razlog nenaspavanosti može biti da niste proveli dovoljno vremena u krevetu, vanjski uticaji ili poremećaj spavanja. Šest značenja zdravog sna: Učenje i memorija. Spavanje pomaže mozgu da pohrani nove informacije u memoriju kroz proces zvani “memorijsko sjedinjavanje”. Studenti koji odspavaju poslije učenja imaju mnogo bolje rezultate [...]
